2
Odżywki
Sztanga sprzęt sportowy służący do wykonywania nim ćwiczeń siłowych.
gryf - stalowy drążek, za który ćwiczący chwyta sztangę. Klasyczny gryf ma 2,20 m długości oraz masę 25 kg wraz z zaciskami
obciążniki - stalowe krążki, które nakłada się po obu stronach sztangi tak, by masa krążków z lewej strony odpowiadała masie z prawej strony gryfu. Kolejność zakładania krążków powinna odpowiadać ich masie - cięższy krążek powinien zostać założony przed lżejszym. Obciążniki o większej masie mają większą średnicę.
- w szczególności odżywki dla sportowców i amatorów jest to sposób na szybką i zdrową rozbudowę ciała jak również zwiększenie wydajności naszego ciała. Odżywki są zdrowym sposobem na polepszenie naszego zdrowia i kondycji (np )
Definicja kreatyna - są to środki spożywcze zwiększające przemianę materi i w ten sposób odżywki bardziej pobudzają ciało do rozbudowy.
zaciski - para zacisków uniemożliwia zsunięcie się któregokolwiek z obciążników podczas wykonywania ćwiczeń sztangą.